Les tendinites
Avis d'expert : Guy Sparacca, podologue
La tendinite correspond à une inflammation du tendon. Elle entraîne une douleur du tendon concerné au mouvement ou à la pression.
Comment apparaît la tendinite ?
Le tendon est le trait d’union entre le muscle et l’articulation : il transmet les forces musculaires aux pièces osseuses. Il est principalement constitué de fibres de collagène réunies en faisceaux. Cette structure lui confère une grande résistance au déchirement. Cependant, sous l’effet de sollicitations excessives et répétées, de vibrations mécaniques ou tout simplement en cas de surmenage, le tendon se fragilise : il peut se déchirer ou se rompre. Dans un but de consolidation, le tendon s’épaissit ce qui le rend moins fonctionnel. Les douleurs deviennent alors chroniques, le temps de guérison s’allonge.
Qui touche t-elle ?
Les tendinites touchent surtout les sportifs (tendinite du genou pour la pratique du vélo, tendinite du coude pour les joueurs de tennis) qui répètent les mêmes mouvements et les personnes dont le métier implique des gestes répétitifs (électriciens, jardiniers, …) ou des vibrations (utilisation de machines-outils).
Cependant d’autres facteurs favorisent l’incidence de la tendinite :
- L’âge,
- La morphologie des articulations ; ex : genu varum (jambes arquées),
- Le métabolisme et en particulier une situation de sous-hydratation.
Quelles sont les solutions ?
- Pour éviter les tendinites : rendre le mouvement le plus efficace possible et diminuer l’origine des traumatismes.
La Semelle Physiodynamique® qui comporte du Physio’choc™, absorbeur de chocs, au niveau du talon et du Physio’puls™, restituteur d’énergie, sous l’avant-pied permet d’améliorer la performance du mouvement. Elle évite les sollicitations excessives des tendons et évite les traumatismes liés aux chocs sol-pied. - Pour favoriser la guérison.
Le repos complet a plus d’inconvénients que d’avantages, il peut favoriser l’atrophie du muscle. La pratique de mouvements passifs est en revanche préconisée. Si la guérison se fait attendre, l’injection d’anti-inflammatoires peut permettre une issue favorable.
